私は、腰痛持ちです。
からこれ中学生くらいからです。
高校生の時は、自転車乗っててひとこぎした途端
動かなくなって運ばれたこともあります。
毎日部活なる運動をしてきたのも原因としてあるかもしれません
元々腰が弱いのかもしれませんが、ただずっとスポーツ
をしてきて、最近と３０年くらい前のトレーニングは違う気がします。
まず「うさぎ跳び」なるもの、知ってる方いらっしゃるでしょうか？
最近見ることはございません。
毎日、そのうさぎ跳びなるものをやっていたきがします。
そのやってきた回数は自信があります。
この間、試しにやってみたのですが、背中と足腰がたいへん疲れました。
何に良いのか悪いのかわかりません、このうさぎ跳び、でもかなり体に効きます
是非お試しあれ
佐々木 昭博